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        新聞動態

        睡眠障礙是怎么造成的?負離子給你高質量睡眠

        日期:2022/3/15 16:09:36 瀏覽:次|作者:

        要想擁有好的睡眠,首先要擁有好的睡眠環境。而在臥室里薇伊負離子空氣凈化器,營造出負離子浴環境,對我們的睡眠非常有幫助。

        作為一種重要的生理需求,人類生命的1/3是在睡眠中度過的。若是睡眠不佳,就會產生一系列的軀體癥狀和精神疾患。

        充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的健康標準。睡眠的生理意義在于促進腦功能的發育和發展,好的睡眠能夠鞏固記憶,保證大腦發揮最佳功能,這點對于學習新知識、掌握新技術、保持創造力特別重要。

        需要注意的是,睡眠時間并不是越多越好。運動員是一個特殊的群體,訓練、比賽和工作有獨特的規律,他們所需的睡眠時長與大眾稍有不同。既往的睡眠研究和現象表明,普通成年人每天睡7~8小時就足夠了,中小學生睡眠可以更長一些,每天睡8~10小時。

        睡眠質量對人的健康有很大的影響,保持充足的睡眠是國際公認的三大健康標準之一。睡眠質量差,會使人在心理和生理上產生種種不適,比如恐懼、失落、厭倦和焦慮。

        現代人睡眠質量差,正在引發越來越多的健康問題。

        很多慢性病、亞健康狀態,都是因為睡眠質量差造成的。

         睡眠障礙是怎么造成的?負離子給你高質量睡眠



        臨床上,睡眠障礙的表現多種多樣,輕重不一,到底有哪些不良心理或行為習慣可能導致這一問題的發生?睡眠問題比較復雜,有時是獨立存在的,有時多種原因混雜。

        1、生理因素

        某些疾病,如腫瘤、痛風、三叉神經痛等,因帶來嚴重的身體不適,自然讓正常睡眠陷入困境。

        2、心理壓力

        壓力性失眠占了“半壁江山”,如職場激烈的競爭、緊張的人際關系、不如意的生活狀況,均會使人寢食難安。

        3、精神醫學因素

        高達70%~80%的精神障礙患者伴有失眠癥狀,50%的失眠者則罹患精神障礙。

        4、藥物干擾

        某些抗生素、抗結核藥、抗凝藥、降脂藥、干擾素等,都可能影響睡眠質量。

        5、年齡因素

        大部分老年人生長激素分泌減少,褪黑素分泌下降,致使睡眠紊亂。

        6、性別因素

        有調查顯示,女性失眠發病率較同年齡男性高出約1.41倍。這是因為女性雌激素容易被月經周期“帶節奏”,加上女性心思較為細膩、敏感,更容易“一夜無眠”。

        7、生活方式

        許多年輕人由于繁重工作或個人喜好等原因,人為拖延入睡時間。這種長期對睡眠“欠賬”的生活習慣,往往會誘發焦慮、抑郁等情緒,身體健康也會出狀況。

        如果你的入睡效率低、睡眠質量差,那就需要借助一些方法,來改善睡眠。比如,薇伊負離子空氣凈化器就是一個不錯的選擇,在醫學界,負離子被確認是具有殺滅病菌及凈化空氣的有效手段。其實負離子不但能凈化室內空氣,還能改善睡眠。

        負離子又稱“益眠因子”,可有效改善睡眠。如果我們每天吸入適量的負離子,持之以恒,對健康大有裨益:使人精力旺盛,消除疲勞和倦怠,提高工作效率。

         睡眠障礙是怎么造成的?負離子給你高質量睡眠

        薇伊負離子空氣凈化器,能產生等同于自然界的生態級負離子。這些生態級負離子具有活性高、自然擴散距離遠的特點。以國際著名的廣西巴馬長壽村為例,巴馬當地的空氣負離子大多是由針葉植物的葉子在光電效應作用下,在巴馬上空形成了一個龐大的負離子浴環境,由此造就了世界知名的長壽村。當地人不但普遍長壽,而且睡眠質量相當好。

        睡眠是人體機能的“加油站”,要想擁有好的睡眠,首先要擁有好的睡眠環境。而在臥室里薇伊負離子空氣凈化器,營造出負離子浴環境,對我們的睡眠非常有幫助。負離子還有助于增加體內免疫因子的活性,避免衰老的過早發生,讓生命的源泉迸發出活力和光彩。

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