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負離子的健康作用

失眠少吃安眠藥,負離子有效改善睡眠

日期:2022/2/21 15:55:57 瀏覽:次|作者:

很多失眠人士會(huì )選擇安眠藥來(lái)調節睡眠,時(shí)間長(cháng)了,不僅效果變差,安眠藥的副作用還會(huì )對身體造成傷害。但是通過(guò)負離子改善睡眠,就可以很好地避免這些副作用!

睡眠是身體健康的一個(gè)反映,一個(gè)人過(guò)得好不好,從睡眠就可以看得出。所謂“無(wú)病一身輕”,沒(méi)有煩惱、疾病或者情緒壓力的人,躺下后很容易睡著(zhù),也會(huì )睡得安穩。

而有些人則正好相反:

工作壓力大,每天晚上都睡不著(zhù)。

人生遭受巨變,渾渾噩噩,無(wú)法入睡;

心中焦慮惶恐,每每入睡,盡是噩夢(mèng)。

朋友小張也是如此,曾經(jīng)的他生活很規律,一家人和和睦睦,工作生活都比較如意,每天睡眠很好。但最近因為工作變動(dòng)的緣故,加上生活中大大小小的瑣事多了起來(lái),他漸漸感到心煩,經(jīng)常愁眉苦臉,輾轉反側。

短短幾天的時(shí)間,眼袋深重,眼圈發(fā)黑,整個(gè)人看起來(lái)無(wú)精打采,毫無(wú)斗志可言。

任何一種熬夜不睡,或者睡不好的表現,其實(shí)都是種痛苦。


 失眠少吃安眠藥,負離子有效改善睡眠


“入門(mén)休問(wèn)榮枯事,觀(guān)看容顏便可知”,從一個(gè)人的精神相貌,可以看出一個(gè)人的睡眠質(zhì)量,而睡眠質(zhì)量,也能看出他的生活狀況。

正如莎士比亞所說(shuō):“舒服的睡眠,才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。你辛辛苦苦一整天,體力活、腦力活已令人精疲力盡,此時(shí)最大的愿望,一定是好好睡一覺(jué)。

你知道父母平時(shí)幾點(diǎn)睡覺(jué)嗎?

曾經(jīng)看過(guò)有篇文章寫(xiě)道,當我們在擔心變老的時(shí)候,父母已經(jīng)開(kāi)始擔心死亡。第一次感受到時(shí)光的殘忍,是某次加班后給媽媽打電話(huà)。凌晨2點(diǎn),她應該早就睡了,可是電話(huà)接起來(lái)后,她竟然和我聊了許久。

后來(lái)才知道,她這幾年一直睡不好。我沒(méi)意識到,時(shí)光過(guò)了很多年,我的父母早已不再年輕。他們成了容易生病的老人!

 你知道睡眠不好會(huì )影響健康嗎?

世界衛生組織統計,全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會(huì )2018年上半年公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%,超過(guò)3億中國人有睡眠障礙,且這個(gè)數據仍在逐年攀升中。

睡眠,是身體健康的一個(gè)反映。有好的睡眠,才能保證充足的精力,才不會(huì )輕易生病。所以,千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單的把父母的失眠歸為“老人覺(jué)少”。

父母睡眠質(zhì)量不佳的原因:

隨著(zhù)年齡的增長(cháng),他們的腦部生理時(shí)鐘調節變差了,或者罹患腦部疾病,導致生理時(shí)鐘調節失序,導致白天睡覺(jué)、晚上不睡,或者出現日夜混亂。

加上多數老年人的睡眠障礙是屬于次發(fā)性的,也就是導因是其他各種不同的生理或精神疾病,例如憂(yōu)慮或是焦慮癥等。


失眠少吃安眠藥,負離子有效改善睡眠 


該如何提高父母的睡眠質(zhì)量?

很多失眠人士會(huì )選擇安眠藥來(lái)調節睡眠,時(shí)間長(cháng)了,不僅效果變差,安眠藥的副作用還會(huì )對身體造成傷害。但是通過(guò)負離子改善睡眠,就可以很好地避免這些副作用!

負離子是如何改善失眠的呢?自然益眠因子(負離子),負離子通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平,引起內分泌及神經(jīng)系統明顯的生理變化,對自主神經(jīng)高級中樞,及植物神經(jīng)系統有良好的調節作用。

薇伊負離子空氣凈化器,可以營(yíng)造高濃度的負離子療養環(huán)境,能夠改善大腦皮層的功能,對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。清新的空氣質(zhì)量,濃郁的負離子,再加上安靜的室內環(huán)境,可以讓老人在睡夢(mèng)中獲得充分的休息。

父母睡得好,證明一切都好。

舒適的生活,從睡眠開(kāi)始。

睡眠是人生路上,最好的慰藉。

其實(shí)我們的每一天,都始于“睡”,也終于“睡”。

能入睡,則心無(wú)煩惱;睡得好,才能精神飽滿(mǎn)。

愿往后余生,你能困時(shí)安睡,睡時(shí)安心,醒時(shí)認真生活,被世界溫柔以待。


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