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失眠最有效的改善方法是什么?這個(gè)方法你可知道......

日期:2021/12/24 16:40:57 瀏覽:次|作者:

失眠是什么?

說(shuō)失眠讓人痛不欲生、跳樓自殺,可能很多人都覺(jué)得是危言聳聽(tīng),嚇唬人的。失眠不就是睡不著(zhù)覺(jué)嗎?有這么痛苦嗎?因失眠自殺的案例并不少,很多竟然是花季少年。

據《南都訊》記者莫曉東報道,在東莞市虎門(mén)鎮一小區的家中,就有一個(gè)高二男生因為長(cháng)期失眠而自殺。警方調查發(fā)現,這名男生曾在事發(fā)前一天獨自一人前往醫院看病,醫院的診斷結果顯示,其之前曾長(cháng)期出現失眠狀況。

醫院.jpg

怎么治失眠最有效?

幾乎所有失眠的人都有一個(gè)共同的想法:怎么快速把我的失眠治好?為此,他們會(huì )選擇各種療法,比如常見(jiàn)的吃助眠藥,喝牛奶,數羊,或者各種音樂(lè )療法,但是對于真正的病理性失眠來(lái)說(shuō),這些方法都收效甚微,只有吃藥助眠是最管用的。但長(cháng)期服藥會(huì )造成神經(jīng)紊亂,藥物依賴(lài),藥物加量……簡(jiǎn)言之,就是吃藥能睡著(zhù),時(shí)間一長(cháng),需要吃更多藥,不吃藥更睡不著(zhù),還會(huì )影響大腦、神經(jīng),加重腎臟負擔等。如何治療失眠?筆者作為高科負氧離子研究所研究員,在這里為廣大失眠患者推薦一種不打針、不吃藥、無(wú)毒副作用治療失眠的方法——負離子。

負離子真的能治療失眠嗎?

負離子,就是負氧離子的簡(jiǎn)稱(chēng),是空氣的氧氣分子捕獲一個(gè)電子,跟若干個(gè)水分子相結合形成的。負離子是一種對人有益的大氣因子,尤其是小粒徑負離子,對人體健康更有實(shí)實(shí)在在的益處。清華大學(xué)博士生導師林清明教授在《環(huán)境,健康與負離子》一書(shū)中詳細介紹了小粒徑負離子對于失眠的作用機理:負離子能透過(guò)人體的血腦屏障后,有效地清除大腦的異常電波,促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段,有效改善睡眠,針對失眠,最有效的方法就是增加你房間內的負氧離子含量,創(chuàng )造一個(gè)等同于大自然的森林浴環(huán)境。

森林.jpg

負離子廣泛存在于大自然中,比如森林、湖泊、瀑布邊,這些地方的負離子濃度很高,所以我們會(huì )感到呼吸愜意,神清氣爽。但對于我們普通人來(lái)說(shuō),很少有人有機會(huì )能一直在這些場(chǎng)所中,所以選擇小粒徑負離子生成機也可以足不出戶(hù)就能呼吸到高濃度的小粒徑負離子,這樣在房間中,在一呼一吸之間,就可以置于高濃度的小粒徑負離子環(huán)境中,從而大大有意義失眠的療養保健。

失眠很可怕,它會(huì )侵蝕人的健康,對人傷害巨大。但是我們每個(gè)“打工人”在面對壓力大的工作生活的時(shí)候,都難免失眠。失眠后,要有一顆正確的心態(tài)去面對,積極治療,相信讀者朋友看到本文,也有對于失眠有了新的治療思路,用負離子食療失眠,更加簡(jiǎn)單易行,更加健康科學(xué),相信會(huì )成為更多失眠者的福音,希望本文可以幫助每一個(gè)失眠患者走出失眠的陰霾。

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